El Ayurveda, un antiguo sistema de medicina india, se practica desde hace más de 5000 años, y en el corazón de su técnica natural para la salud y el bienestar reside el principio del equilibrio. Uno de los pilares del Ayurveda es el masaje ayurvédico, que es más que una terapia para el cuerpo; es una práctica para el espíritu. Así que, si alguna vez te has preguntado “¿qué es un masaje ayurvédico?”, sigue leyendo, ya que profundizaremos en este tratamiento tradicional.

¿Qué es un Masaje Ayurvédico?

El masaje ayurvédico, a menudo llamado “Abhyanga”, es un masaje de cuerpo completo que se realiza con aceites medicinales y relajantes, cuidadosamente seleccionados según el dosha (o constitución corporal) de cada persona. A diferencia de los masajes tradicionales, un masaje ayurvédico de cuerpo completo no se centra en el descanso ni en aliviar la tensión muscular; su objetivo es integrar cuerpo, mente y espíritu, permitiéndote conectar con tu subconsciente. El concepto consiste en estimular puntos energéticos específicos (marmas) del cuerpo, promoviendo así la sanación física, mejorando la circulación y la claridad mental.

Tipos de Masaje Ayurvédico

Existen diversos tipos de masaje ayurvédico, cada uno con beneficios únicos.leer más https://relajante-masaje-valencia.com/masaje-ayurveda/ En la página de artículos A continuación, algunos ejemplos:

Abhyanga

Uno de los masajes ayurvédicos más conocidos, consiste en un masaje de cuerpo completo con aceites medicinales tibios. Generalmente la realizan dos especialistas que trabajan en conjunto, asegurando una presión y un ritmo simétricos.

Shirodhara

Esta es una terapia especial en la que se aplica aceite tibio en las sienes, y se considera particularmente beneficiosa para reducir la tensión, la ansiedad y el insomnio.

Udvartana

Udvartana es un masaje desintoxicante que utiliza polvos orgánicos en lugar de aceite. Su objetivo es exfoliar y estimular la piel, mejorando la circulación sanguínea y ayudando a perder peso.

Tratamiento Marma

Este tratamiento se centra en los puntos energéticos vitales del cuerpo; Se cree que el tratamiento Marma estabiliza los canales energéticos del cuerpo y mejora el funcionamiento de los órganos internos.

Técnicas de Masaje Ayurvédico

Las técnicas empleadas en el masaje ayurvédico son lo que lo distingue de otras terapias de masaje. A continuación, se presentan algunas técnicas fundamentales del masaje ayurvédico:

• Effleurage (Samvahan): Consiste en movimientos largos y deslizantes, que se utilizan principalmente al inicio del masaje para aplicar aceite y calentar el cuerpo.

• Petrissage (Mardan): Son movimientos de trabajo que actúan sobre músculos y articulaciones. Ayudan a liberar el estrés profundamente arraigado.

• Tapotement (Tapatan): Un toque equilibrado con los dedos o las manos que estimula las terminaciones nerviosas y revitaliza la piel.

• Frotamiento (Pesin): Movimientos rápidos de vaivén generan calor, mejorando la circulación sanguínea y deshaciendo adherencias.

Beneficios de la terapia de masaje ayurvédico

Todos sabemos que la terapia de masaje puede ser transformadora para la piel, ya sea mediante un tratamiento en casa o un masaje de tejido profundo en un spa. ¿Pero qué hay del masaje ayurvédico? De hecho, la experiencia transformadora de un masaje ayurvédico no es un simple momento de ocio; Esta técnica alternativa proporciona una variedad de beneficios para la salud, tanto inmediatos como duraderos.

Limpieza

Para empezar, este tipo de masaje terapéutico ayuda a desintoxicar el cuerpo, en particular con los aceites y técnicas específicos utilizados en el masaje ayurvédico, que ayudan a eliminar las sustancias tóxicas. Este proceso de limpieza renueva el cuerpo y fortalece el sistema inmunológico.

Mejora de la circulación

Los masajes ayurvédicos tradicionales estimulan la circulación sanguínea, lo que garantiza que los nutrientes lleguen eficazmente a todas las células del cuerpo y que, al mismo tiempo, se eliminen correctamente todos los desechos.

Cuidado de la piel

Los aceites medicinales utilizados en el masaje ayurvédico ayudan a nutrir la piel, dejándola suave, radiante y luminosa. En algunos casos, también pueden resolver problemas específicos de la piel como sequedad, acné o cicatrices.

Alivio de la ansiedad

Además del descanso físico, el masaje ayurvédico también ayuda a disminuir el estrés emocional y psicológico, y prácticas como el Shirodhara son particularmente reconocidas por su efecto relajante en la mente.

Incorporar la terapia de masaje ayurvédico a tu rutina

Sin duda, integrar el masaje ayurvédico en tu rutina de bienestar puede ser transformador; si bien las sesiones periódicas son beneficiosas, las terapias de masaje constantes, especialmente cuando se sincronizan con los cambios estacionales, pueden multiplicar los beneficios. Para quienes se inician en esta práctica, comenzar con una sesión mensual puede ser una excelente introducción a este tipo de terapia.